お昼間は比較的暖かいので「もう春だなぁ」と思うのですが朝晩冷え込むのがこの季節
六畳一間の小屋はストーブを入れるとあっという間に暖まります
寒暖差が結構あるので朝起きると窓が結露しているのがこの季節
外は朝霜が降りキラキラ輝いているのが朝のお楽しみ
さて、今日も田おこしの続きです
土の塊を掘り起こしていると出てくるのがミミズくん
彼らは昨年の古株を分解してくれる大事な田起こし仲間です！
それを狙ってやってくるのがセキレイ
にしてもよくあんなちっこいの見つけられるよな
今日は株間4本を起こしたあと、株間3本でもう一周してみました
田起こしも14日目にして大分体力がついてきたということです！
流石に疲れたけどお陰でだいぶ進んだ！
あと4、5回で終わるかな
田起こしのあと1時間くらいお昼寝したらお散歩へ
房総フィールド裏手には農業用の小川が流れており遊歩道が整備されています
小屋の整地している頃はよく水を汲みにきていましたが、最近は野良仕事追われてほとんど足を踏み入れていませんでした
昔はもっと鬱蒼としていた印象でしたが、周辺の皆さんがメンテナンスされているようでいい感じになってました。感謝！
この小川、初夏にはヘイケホタルが舞う秘密のホタルスポット
房総フィールド周辺、なかなかいいところです！
房総フィールドは住宅地のはずれで「ザ・自然」みたいな感じではないですが、東京の生活と比べたら圧倒的に自然に溢れています
ほぼ毎週、週の数日をこんな環境で過ごしているわけですが、土や草花に囲まれたところにいると不思議とごちゃごちゃしたマインドが薄れていくのを感じます
さらに身体を動かしているときは目の前のことに夢中だし、動いたあとの適度な疲労が頭の中のノイズをさらに減らしてくれます
この感覚は瞑想している時の感じに近く、ここでマインドフルネスツール「muse」を使ってメディテーションすると、脳波の安静状態がいつもより長いことがわかります
頭の中がごちゃごちゃしていたら、日常から離れてしばらく自然の中で過ごすと良いかもしれませんね
Muse2 ニューロフィードバック・ヘッドバンド世界シェアNo.1