ヘルスケア

冬の朝、田起こしの続き、裏の小川をお散歩 自然の中で身体を動かして過ごすことはマインドフルネスに似ている

冬の朝、田起こしの続き、裏の小川をお散歩 自然の中で身体を動かして過ごすことはマインドフルネスに似ている

2024/2/11  

お昼間は比較的暖かいので「もう春だなぁ」と思うのですが朝晩冷え込むのがこの季節 六畳一間の小屋はストーブを入れるとあっという間に暖まります 寒暖差が結構あるので朝起きると窓が結露しているのがこの季節 ...

祝暖冬!そこに意識を向ければ想いは現実化する 今日はFUJIFILM X-E4にKodak Portra 160入れてみた

祝暖冬!そこに意識を向ければ想いは現実化する 今日はFUJIFILM X-E4にKodak Portra 160入れてみた

2023/12/9  

なんにも運動していないのに体脂肪率6〜7%というアスリートばりの身体を持つ僕にとって冬は地獄のシーズン 脂肪を増やそう!と頑張って炭水化物(糖質)摂りまくると血糖値が尋常じゃないくらいスパイクするし、 ...

場を整えることとメンタルヘルスと生産性の相関関係

「場を整えること」と「メンタルヘルス」と「生産性」の相関関係

2023/11/4  

連休中は25度オーバーの夏日予報♪ 寒いのが苦手な僕にとっては天国にいる気分です! 朝7時、ゆるゆると太陽が顔を出し房総フィールドを照らし始めました 朝露が滴るススキ まるで宝石のように輝いています ...

秋ですね。サツマイモを掘り起こす季節となりました 第三次産業従事者のストレス解消には野良仕事!

秋ですね。サツマイモを掘り起こす季節となりました 第三次産業従事者のストレス解消には野良仕事!

2023/10/20  

最近、本業がガチで忙しく、朝っぱらから深夜まで資料を作りまくって、合間に打ち合わせしてな日々を過ごしております 若かりし頃と比べると仕事の捌きっぷりには磨きがかかっていますが、体力的に若干の衰えを感じ ...

第1次老いるショック! 老眼が進み 中近レンズの老眼鏡を作る、メガネやカメラの汚れにツァイスのメガネ用レンズ拭きZEISS Lens Wipesが良い!

第1次老いるショック! 老眼が進み 中近レンズの老眼鏡を作る、メガネやカメラの汚れにツァイスのメガネ用レンズ拭きZEISS Lens Wipesが良い!

2023/10/17  

敬愛するスーパークリエイター兼ロックンローラーみうらじゅん氏が唱えた「老いるショック」 最初に聞いたときは、こんな言葉を思いつくなんて、天才だ! と笑い飛ばしていましたが、まさか自分がその言葉を使うよ ...

2023年 熱中症対策 ラッシュガード仕様の”ちょっぴりお洒落な”ファン付き空調服とハンディファン導入

2023年 熱中症対策 ラッシュガード仕様の”ちょっぴりお洒落な”ファン付き空調服とハンディファン導入

2023/6/10  

年々暑くなる夏 職業柄(いや、趣味柄 笑)真夏でも炎天下のもと野良仕事やDIYすることが多いので、身体に籠った熱がなかなか抜けていきません 軽い熱中症状態が続く感じですね 夏は大好きな季節ですが、さす ...

フリースタイルリブレを着けて血糖値の推移をモニタリングする 糖質の賢い取り方

フリースタイルリブレを着けて血糖値の推移をモニタリングする 16時間ファスティングと糖質制限でアンチエイジング

2022/12/21  

ちょうど1年前のいまごろ、フリースタイルリブレというセンサーを取り付け血糖値の推移をモニタリングしていました なにを食べるとどれくらい血糖値が上がるのか? グルコースモニター「フリースタイルリブレ」を ...

なにを食べるとどれくらい血糖値が上がるのか? グルコースモニター「フリー・スタイルリブレ」をつけて血糖値の動きを可視化してみる

なにを食べるとどれくらい血糖値が上がるのか? グルコースモニター「フリースタイルリブレ」をつけて血糖値の動きを可視化してみる

2021/12/1  

飛行機の中で「耳」を快適に過ごす方法 気圧の変化で耳抜きが出来ない人の耳栓CRESCENDO Fly、機内の音をシャットダウンするノイズキャンセリングイアフォン AirPods Pro

飛行機の中で「耳」を快適に過ごす方法 気圧の変化で耳抜きが出来ない人の耳栓CRESCENDO Fly、機内の音をシャットダウンするノイズキャンセリングイアフォン AirPods Pro

2021/4/7  

中学生のときに重度の中耳炎になってしまい鼓膜にチューブを通して水を抜く手術をしました それ以降、気圧の変化で耳がキーンとしたとき耳抜きが出来なくなってしまいました 飛行機は大好きなんですが、飛行機に乗 ...

#68 flo SINUS CARE フロー サイナスケアスターターキット 鼻うがいでアンチ新型コロナウイルス!

2020/11/7  

スペイン風邪の第2波は秋から冬にかけてやってきました 新型コロナウイルスが同じ動きになるかはわかりませんが、ヨーロッパでは再びロックダウンが始まり、日本でも10月下旬くらいから”入院治療を要する人”の ...

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