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心の奥にあるよくわからない感情たちの放出の仕方 後悔を後悔として口に出してみる

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心の奥にあるよくわからない感情たちの放出の仕方 後悔を後悔として口に出してみる


ここのところなんか調子悪い

食欲は落ちるし、身体は重いし、気持ちもなんかすっとしない

かといって、熱があるわけでもなく、咳こむわけでもない

 

気分転換に、買い物したり、マンダロリアンを見たりしてもなんかスッキリせず

ちなみに「マンダロリアン」は「Disney+」で配信されているStarWarsのスピンオフ実写版ドラマ。近年のスターウォーズシリーズの中ではローグ・ワン級でなかなか面白いです。ネズミ帝国のサブスクモデルにレジスタンスしたい気持ちはあるものの、登録しないと見れないので致し方ありません。まっ、31日間無料だし、今年は子年だし大目にみてやるか(笑)

 

話を戻しまして、、、

なんか気分がスッキリしないんですよ、僕

 

こういう状態は心の中にあるなにかが原因であることは、ここ数年の経験でなんとなくわかっています

今回の原因は2ヶ月前にこの世を去った親父のことなんだと思います

亡くなってからいままで「気丈」にとまでは言わないまでも、葬儀やお悔やみをいただいたりする時の対応とかで、ちょっとテンション張って頑張りすぎていたのかも

もちろん涙を流したり、寂しいなぁと思う気持ちを表に出していたりもしたけれど、どこか蓋をしていた部分があるのかもしれません

特に、こんなことしたかったなぁとか、もっと一緒に過ごせばよかったかなぁとかいう気持ちに対し

いまさらそんなこと言ってもしょうがないじゃん

と、思考で気持ちを押さえつけていたのかもしれません

後悔なんてしてもしょうがないと

それに加え、新しいカメラを買ったり、ガーデンシンクなんかを作りはじめたり、何かをすることで気を紛らわしていた部分もあるような気がします(無意識でね)

 

おそらく、心には表層にある意識できる部分と、その下層にある意識できない部分があって、その下にある言葉にはできないものがグツグツしているのでしょう

これが気分や体調がスッキリしない原因のような気がします

心と身体はつながっていますからね

そのグツグツしたものに思考で蓋をしたり、気を紛らわしたりせず、シュッシュッと取り出していった方が、心身のコンディションを整えるには良いのだと思います

 

ということで、ひとまず、思いつく限り「あーしたかった」「こうしたかった」「こうして欲しかった」という気持ちを吐き出してみることにしました

効果のほどはまだ実感できていないけれど、吐き出すと少し軽くなる気がしますね

こういった自覚のない感情を、思考を挟まずにストレートに取り出していけるようになればもう少しラクになれるんでしょうね

だいぶ、いい子ちゃんやめたつもりだったけど、まだまだなんだな(笑)

 

にしてももう2ヶ月たったのか…

そういえば前にバイクでタンデムしてあてもなく走って深谷まで行ったよなー

また一緒にバイク乗りたかったなぁ

ぶつぶつ...

 

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