-
-
甘いもの、与えないで下さい！ 血糖値スパイクを抑えるためしばらく糖質控えます（泣）
2024/10/18
9月からパーソナルヘルスケアサービスに参加し、現在のコンディション把握を進めています 今月初旬から血糖値の推移をモニタリングする「FreeStyleリブレ」を腕に装着し、なにを食べるとどれくらい血糖値 ...
-
-
心を動かすために、身体のコンディションを整える。その先にある未知の喜びを味わうために！
2024/10/5
2024年も残すところ3ヶ月を切りました 振り返ると今年はルーティン化したタスクをこなす割合が多い9ヶ月だったなぁ 決まったことを淡々とこなしていくことも悪くはないですが、新たな発見に出 ...
-
-
身体とメンタルバランスが崩れた時の対処法 「後天の気」を自然から取り込む
2024/8/27
いままで温めていた企画が急に動き出し、この夏はがっつり仕事に追われています 遊びに行きたい気持ちを抑え、東京自宅に引きこもって朝から晩まで黙々と仕事をしているのですが、こういう時って、知らず知らずのう ...
-
-
冬の朝、田起こしの続き、裏の小川をお散歩 自然の中で身体を動かして過ごすことはマインドフルネスに似ている
2024/2/11
お昼間は比較的暖かいので「もう春だなぁ」と思うのですが朝晩冷え込むのがこの季節 六畳一間の小屋はストーブを入れるとあっという間に暖まります 寒暖差が結構あるので朝起きると窓が結露しているのがこの季節 ...
-
-
祝暖冬！そこに意識を向ければ想いは現実化する 今日はFUJIFILM X-E4にKodak Portra 160入れてみた
2023/12/9
なんにも運動していないのに体脂肪率6〜7%というアスリートばりの身体を持つ僕にとって冬は地獄のシーズン 脂肪を増やそう！と頑張って炭水化物（糖質）摂りまくると血糖値が尋常じゃないくらいスパイクするし、 ...
-
-
「場を整えること」と「メンタルヘルス」と「生産性」の相関関係
2023/11/4
連休中は25度オーバーの夏日予報♪ 寒いのが苦手な僕にとっては天国にいる気分です！ 朝7時、ゆるゆると太陽が顔を出し房総フィールドを照らし始めました 朝露が滴るススキ まるで宝石のように輝いています ...
-
-
秋ですね。サツマイモを掘り起こす季節となりました 第三次産業従事者のストレス解消には野良仕事！
2023/10/20
最近、本業がガチで忙しく、朝っぱらから深夜まで資料を作りまくって、合間に打ち合わせしてな日々を過ごしております 若かりし頃と比べると仕事の捌きっぷりには磨きがかかっていますが、体力的に若干の衰えを感じ ...
-
-
第1次老いるショック！ 老眼が進み 中近レンズの老眼鏡を作る、メガネやカメラの汚れにツァイスのメガネ用レンズ拭きZEISS Lens Wipesが良い！
2023/10/17
敬愛するスーパークリエイター兼ロックンローラーみうらじゅん氏が唱えた「老いるショック」 最初に聞いたときは、こんな言葉を思いつくなんて、天才だ！ と笑い飛ばしていましたが、まさか自分がその言葉を使うよ ...
-
-
2023年 熱中症対策 ラッシュガード仕様の”ちょっぴりお洒落な”ファン付き空調服とハンディファン導入
2023/6/10
年々暑くなる夏 職業柄（いや、趣味柄 笑）真夏でも炎天下のもと野良仕事やDIYすることが多いので、身体に籠った熱がなかなか抜けていきません 軽い熱中症状態が続く感じですね 夏は大好きな季節ですが、さす ...
-
-
フリースタイルリブレを着けて血糖値の推移をモニタリングする 16時間ファスティングと糖質制限でアンチエイジング
2022/12/21
ちょうど1年前のいまごろ、フリースタイルリブレというセンサーを取り付け血糖値の推移をモニタリングしていました なにを食べるとどれくらい血糖値が上がるのか？ グルコースモニター「フリースタイルリブレ」を ...